전체 글45 다이어트 필수 영양제 메이썬 비타민D 2000IU 안녕하세요. 채원입니다. 오늘은 오마비 디유 씨(오메가, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 유산군, 비타민C) 영양제 2탄입니다. 저는 다이어트에 정말 관심이 많습니다. 원푸드 다이어트, 키토 제닉 다이어트(저탄 고지 다이어트), 간헐적 단식 등 여러 다이어트 방법으로 체중감량을 위해 노력했고 운동도 열심히 하고 있습니다. 일반적으로 다이어트 기간에는 제한된 식단과 운동이 필수지만, 식사 제한은 영양 불균형을 유발하여 오히려 체중 감량이 더딥니다. 비타민은 신체의 다양한 기능을 유지할 수 있도록 돕는 영양소입니다. 섭취한 열량을 에너지로 소비하는 것도 비타민의 역할입니다. 그중 비타민D는 지용성 비타민(지방에 잘 녹는 비타민)으로 지방대사에 도움을 주고 식욕 억제에 효과적입니다. (아직 저는 식욕억제 효과.. 2020. 9. 28. 등린이도 가능한 청계산 초보 등산코스 추천 청계산입구역-매봉-옥녀봉 안녕하세요. 채원입니다. 저는 요즘 산행으로 유산소 운동을 하고 있습니다. 등산은 에너지 소비가 높은 운동으로 체력증진, 체지방 감소, 정신건강에도 큰 도움을 줍니다. 초록초록한 자연 환경은 마음을 정화시키고 정상에 오르는 성취감은 스트레스 해소 뿐만 아니라 자존감을 높여줍니다. 오늘은 친구의 바람으로 청계산 입구역에 있는 청계산에 다녀왔습니다. 청계산은 100대 명산으로 서울시 서초구 남쪽에 위치해 있으며 정상 높이는 618m입니다. 성남시와 과천시, 의왕시의 경계를 이루며 남북으로 능선이 이어지는데 주봉인 망경대, 옥녀봉 등의 여러 봉우리로 이루어져 있습니다. 청계산 서쪽에는 관악산이 있습니다. 서울내 접근성이 좋고 등산로가 잘 닦여 있어 등린이(등산 초보자)분들께 추천드립니다. 청계산 등산은 처음이.. 2020. 9. 27. (서울 송파 맛집)방탄투어 가락동 조개구이 조개찜 갯벌의진주 이제 조개 요리 드시러 바닷가 안 가셔도 됩니다!! 술이 술술 넘어가고 더 맛있게 드실 수 있는 맛집 소개해 드리겠습니다. 가락동의 '갯벌의 진주'는 (진짜) 10번 넘게 방문했습니다. 가성비도 좋고 맛도 훌륭해서 한번 가보시면 모두들 단골 되실 겁니다. 방탄덕후투어로 유명한 갯벌의 진주 송파 가락동점입니다. 영업시간 월-토 17:00-02:00 일요일 17:00-00:00 주소 서울 송파구 송파대로 20길 41 광명빌딩 (경찰병원 역 1번 출구에서 5분/가락시장역 8호선 3번 출구 or 3호선 5번 출구에서 10분) 주차 매장 옆 3대 주차 가능 외부와 내부 모두 실내 포장마차 느낌입니다. 심야식당에 잘 어울리는 어두운 조명과 독립된 공간입니다. 평일 저녁에 방문했는데도 불구하고 빈자리가 많지 않았습니.. 2020. 9. 26. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 다음
